Чайдын зыяндуулугу

Чайдын зыяндуулугу

Чай негизи пайдалуу суусундук болуп саналат жана аны колдонууга дээрлик эч кандай чектөөлөр жок. Бирок курамындагы кофеин ачууга бат алдырган адамдарга кооптуу. Бул тууралуу диетолог Елена Соломатина орусиялыктарга билдирди, деп маалымдайт "Москва сүйлөйт" радиостанциясы.

Кофеин жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин калыбына келтирет, ошондуктан ачууга бат алдырган адамдарга күнүнө төрт стакандан ашык чай ичпөө сунушталат, ошол эле учурда аны чайды кочкул демдебөө зарыл. Чай кофе сыяктуу кан басымды көтөрүп, кээ бир психикалык ооруларга деле ичүүгө болбойт деп түшүндүрдү. Диетолог көк чайдын курамында кара чайдан дагы кофеин көп экендигин эске салды. Чайды чөптөрдөн жасалган суусундуктарга алмаштырса болот. Чөп чайлар эс алууну да камсыздайт.

Ошол эле учурда, чайдын курамында пайдалуу заттар бар, деп белгиледи Соломатина. Бул интеллектуалдык активдүүлүктү жакшыртуучу жана витаминдерди, антиоксиданттарды, теанинди, антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы компоненттерди камтыйт. Пайдалуу компоненттерди сактоо үчүн чайды кайнак суу менен эмес, ысык суу менен демдөө керек. Соломатина чай заара кылдыруучу суусундук болгондуктан, аны ичкенден кийин суюктукту көбүрөөк ичүү керектигин эскертти.

Буга чейин адамда ичеги-карын же жүрөк-кан тамыр оорулары бар болсо, кофени азайтуу сунушталган. Орусиянын федералдык тамактануу жана биотехнология илим изилдөө борборунун директору Дмитрий Никитюк, жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган адамдардын кан басымы жогору болуп, кофе кан тамырларды кысып тураарын түшүндүрүп берди - ошондуктан басым дагы көтөрүлүп кетиши мүмкүн.